Miért nem akar szexelni a párom?

Ha párkapcsolatban élsz, fontos megérteni partnered hozzáállását a szexhez. Partnerednek is tiszteletben kell tartania és meg kell értenie a te döntéseidet!  Ez a folyamat kommunikációt igényel. Vessünk egy pillantást azokra az okokra, amelyek miatt esetleg nem akar szexelni, valamint az érzéseinek kifejezési módjait is vizsgáljuk meg!

Miért nem akarhat intim kapcsolatot a partnere?

Ha nincs kedve a szexhez, ennek számos oka lehet, beleértve a stresszt és az életváltozásokat. Ha a szex iránti érdeklődés megmagyarázhatatlannak tűnik vagy hosszú ideig folytatódik, ez kellemetlen helyzetet teremt. Partnered aggódhat, hogy már nem vonzódsz hozzá (ami igaz is lehet), és azon tűnődhetsz, mitől van ez. Nincs azonban okod bűnösnek érezni magad az elutasítás miatt, és soha nem kötelező a szex.

A stressz megöli a vágyat
A stressz a szex és párkapcsolati problémák gyakori oka. Fizikai és mentális változásokat okozhat, különösen, ha nem ismerik fel és nem cselekednek időben. Sokféle dolog okozhat stresszt, például munka, vizsgák és bánat vagy veszteség. A stressz veszekedéseket és félreértéseket okozhat a kapcsolatokban. Ha folyamatosan harcolsz valakivel, akkor nem akarsz azzal tölteni az időt, nemhogy szexelni vele.

A szex blog is írja, hogy hasznos lehet felismerni a stressz forrásait és megtalálni a stressz csökkentésének módjait. Ez lehet fizikai aktivitás, hobbi vagy szabadidős tevékenység. A krónikus, hosszú távú stressz súlygyarapodáshoz, alvászavarokhoz, hangulatváltozásokhoz és csökkent libidóhoz vezethet. Miközben csökkenti a stressz szintjét, azt tapasztalhatja, hogy nő a szexuális intimitás iránti vágya.

Szex a gyermekek születése után
A gyermek születése sok változással jár. Szülés után megváltozhat a tested, és súlygyarapodást, bőrhibákat, bemetszéseket, a mell méretének változását tapasztalhatod stb. A hormonszint is ingadozhat, ami hangulatváltozásokat és fokozott ingerlékenységet okoz. Ez mind a terhesség és a szülés utáni időszak része. Végül a hormonok visszatérnek a terhesség előtti szintre.

A szülői tevékenység fokozott felelősséggel és álmatlan éjszakákkal is jár. Feltétlenül fogadd el mások segítségét az újszülött gondozásakor! Időre van szükséged a pihenésre, a felépülésre és a fiatalodásra. Idővel az új családod stabil napi rutint alakít ki, és csak magadra és a párodra szánhatsz időt. Ez fontos a gyermekek születése után. Szülők vagytok, de olyan párok is, akiknek időre van szükségük az egyedülléthez. Ez fontos a hosszú távú szerelem és a szexuálisan aktív kapcsolatok szempontjából. Ha szükséges, szabadíts fel néhány órát, kérd meg barátaidat vagy családtagjaidat, hogy vigyázzanak a gyermeketekre!

Fogamzásgátlók
Ha szexuálisan aktív vagy, és el akarod kerülni  a terhességet, akkor fogamzásgátló tablettákat vagy más hormonális fogamzásgátlókat szedhetsz. Ezek a hormonok hatékonyan megakadályozzák a terhességet, de mellékhatásokat is okozhatnak, például csökkentik libidót.

A nemi hormonok (ösztrogén, progeszteron és tesztoszteron) kritikus szerepet játszanak a szervezet működésében. Ezeket a hormonokat az endokrin mirigyek szabadítják fel a véráramba. Szabályozzák a menstruációs ciklust, a növekedést és fejlődést serdülőkorban, a fogamzás és a terhesség alatt, az étvágyat és az alvást. Mivel ezek a hormonok sokféle funkciót szabályoznak, könnyen befolyásolhatják a mindennapi létet és hangulatot.

Ha úgy gondolod, hogy csökkent a nemi vágyad és úgy sejted, ez a fogamzásgátlásnak köszönhető, beszélj az orvossal a tünetekről és a lehetséges alternatívákról! Különböző típusú fogamzásgátlók vannak, különböző kombinációkkal és hormonszinttel.

Elhidegülés a kapcsolatokban
Ne feledd, hogy teljesen természetes az, ha olykor mellőzöd a szexet a partnereddel! Soha nem kötelező szexelni. Ha a vágy hiányát érzed, a libidó és vágyfokozó szerek segítenek. Ha úgy érzed, hogy kényszerítenek a szexre, ez egészségtelen kapcsolatot jelent, ez is  okozhat alacsony libidót.

Fontos, hogy a szexuális kapcsolatok mindkét résztvevője élvezze a közösülést. Magyarázd el partnerednek, hogy éppen miért nem állsz készen, vagy miért nincs kedved! A jó kapcsolatban tiszteletben tartják a felek egymás döntéseit és érzéseit.

Változás a nemi vágyban
Ha azon kezdesz gondolkodni, nem akarsz szexelni a partnereddel, kérdezd meg magadtól, miért történhet ez! Talán már nem találod vonzónak, vagy más vonz? Ezeket nehéz kérdések, ha komoly kapcsolatban áll.

Ha ez történik veled, tégy egy lépést hátra, és gondolkodj el azon, hogy mit is szeretnél valójában! Ha meg  kell hozni a végső döntést, de ne félj mások, akár szakember segítségét kérni, hogy segítsen a folyamat során!

Hogyan válhat újra szexuálisan aktívvá?

Ha egy ideje szexuálisan inaktív vagy, nehéz lehet szinkronba kerülni a partnereddel. Íme néhány tipp, amelyek megkönnyítik az átállást.

Légy őszinte magadhoz!
Vannak jó alkalmak arra, hogy kitaláld, mit szeretnél a kapcsolatból. Csak Te döntesz, hogy folytatni szeretnéd-e a szexuális kapcsolatot, vagy meg akarod szüntetni azt. Bármit is választasz, mindenképpen őszintén vedd figyelembe igényeid és érzéseid!

Őszinteség a párral!
Ha még mindig vonzódsz a párodhoz, magyarázd el, hogy érzed magad és mi zavar téged! Az őszinte kommunikáció a kapcsolat egyik legfontosabb eleme. Amikor a kommunikáció megszakad, nehéz  fenntartani az egészséges kapcsolatot. Mindkét fél dühössé, neheztelővé vagy mindkettővé válhat. Nagyon fontos, hogy tudasd partnereddel, mire gondolsz! A hallgatás, soha nem segít.

Kezdd a szexet!
Amikor újra készen állsz az intimitásra, próbáld kezdeményezni szexet! Javasolj valami újat, akár egy szexshop látogatást, vagy vegyél erotikus fehérneműt! Ez lehet valami olyan egyszerű dolog, mint egy utalás arra, hogy szeretnél egy kis időt eltölteni a partnereddel, vagy egy szexi jegyzet, amelyet valahol csak ő láthat. Ez a gesztus felkelti az érdeklődést, és néha a várakozás elősegítheti libidójának fokozását.

A szexualitás az emberi élet létfontosságú eleme. A szex iránti vágyad az életed különböző szakaszaiban növekedhet és csökkenhet. A nemi vágy változásai frusztrálók néha. Fogadd el, ha a partnered lemond  a szexről, amikor az idő, az érzés vagy a helyzet nem megfelelő!